おこんばんは…。

ちゃんと一週間後にやってきました。

今日の体重です↓

まあ、一週間で何がわかるでもありませんが、増えてなかったのでヨシとしましょう。

ところで聞いてください。

この一週間の間に、学生時代の友達と会ったのですが、一人が薬で痩せてました。5キロ。

去年までは、私と同じように「痩せたい、痩せない」と言っていたのに、病院へ行って保険外診療で食欲を抑える薬をもらって3ヶ月。で、5キロ。

顔がスッキリしていました。

「食べたくならないの？」と聞いたところ、「やっぱりお金かけて薬を貰ったから、無駄にしたくなかった」と言っていました。

そして、その薬を飲むのは、2週間前に終了したらしく、「これから食欲を戻さないように気をつけないといけない」と言って、私がレモンスカッシュ飲んでる横でウーロン茶を飲んていました。

うーむ。やはりお金をかけたら痩せるのか、と思いましたが、よくよく考えてみれば、私もお金かけてジムに通っているのです。

ジムのお金を銀行引き落としじゃなくて、現金で支払ってたら痩せるかも？

んなこと考えてる間に運動しなさい。

…はい。

では、また来週。

ご無沙汰しております。8ヶ月ぶりです。

これだけ期間があいていたら、きっと、もうダイエットをやめていると思われていることでしょう。

……

いや、ワタシ、何様？

そもそも、そんな事を気にしてもらえると思ってるところがおこがましいゼ。

でも、自分のやる気を奮い立たせるために、そういう事にさせてください。

さて、8ヶ月分の報告です。

私は相変わらず真面目にジムに通っています。8ヶ月間、痩せたいな〜と思いつつ…。

じゃあ、なぜブログを更新しなかったのか。

こちらをご覧ください。

ほれほれ、

ね？

ほとんど変化なしです。

この8ヶ月間、報告することは何も無かったのです。

ずっと運動はしていて、ちょっと食べる量を減らしているつもりで、でも運動後に食べてしまってる時もあるよねー、って感じで過ごしてきました。

そしてさっき、反省しました。

なぜって、通販で買ったМサイズの服、お尻が入らなかったのです！！パッツンパッツン。

このままでは、持っている服も入らなくなります。由々しき事態。

私は決めました。

更年期は太ると聞きますが、本当に太るのか、試してみます。

方法は、私が痩せた時の食生活に戻すこと。

その方法は2020年9月30日にこちらで報告した方法です。

①午前中に甘酒と豆乳と野菜ジュースを飲みつつ仕事をして270キロカロリー。

②昼は職場で出る食事(800キロカロリー)

③晩は何か好きなものを食べて430キロカロリー位（プロテインや、ビールとおつまみとかです。）

④土日はすきなものを食べる

(実際は、②の食事のご飯をおにぎりにして、ジムの前に食べていました。)

ってことで、この食生活を復活します。

体重計によると、私の基礎代謝量は1120kcal

ネットで調べたところ、私の総消費カロリーは1600kcalです。

食事量は、平日合計1500㌔calです。平日20日で一ヶ月で2000kcal。仮に脂肪だけを減らすとして、脂肪は7000kcalだから、計算上は月々300グラムくらい痩せる…ハズ。

ねえ、奥さん！！

こんなに頑張っても、月に300グラムしか痩せないんですって！！！！厳しい世界よね！

しかし、過去の私はこの方法で痩せたのです。

これで3ヶ月痩せなかったら、『更年期は太るのは仕方がない』と言えます。

とりあえず、また来週(←ホンマか？)

…お久しぶりでございます。

一週間後にお会いしましょうとか書いておいて、一ヶ月以上放置です。

なーんでか？

ま、とりあえず、すっかり忘れられていると思いますが、１月上旬に54.7キロを記録し、これはむくみであると主張したわたくし。

１月20日に体重を測りました。

54.3キロでした。

むくみは0.4キロだったわけです(ほんまか？)

微妙な数字に、ブログに載せることを躊躇したわたくしは、食べる量を少し減らしました。

2月3日、

53.7キロでした。

むくみは１キロだったわけです(まだ言うか)

そして、それ以来、少しずつではありますが、食べる量をセーブしておりました。

本日2月17日！

54.4キロでした。

なんでやねーーーーーん！

え？筋肉がついたんじゃないかって？

体脂肪率は28.8％ですよ、あーた。

そこで考えました。

更年期って太るっていうじゃないですか？

それちゃう？なあ、それちゃう？？

実はこの一年以内に、子宮筋腫を取るついでに子宮も取りました。

お医者さんに「ついでに子宮も取りますか？どっちでもいいですよ」と言われた時には、『臓器ってついでに取っていいのか』と驚きましたが、貧血対策と癌のリスクが減るというメリットを考え、取りました。(デメリットを聞いたら「子どもは産めなくなります」と言われました。いや、それは既にムリかと…)

そして、取ってみたらいやもう快適で！

こんなに楽でいいのかと喜んでおりました。

が、たった今、デメリットに気付きました。

更年期が来てるかどうかはわかりません。(いや、年齢的には来てるのでしょうが、今は、更年期症状を更年期と呼ばせてください)

子宮を取るまでは、定期的にやってきていた月経。通常はコレの間隔が広くなったりなんかして、更年期の存在に気づくわけですが、ナイからわからナイ。

でも、更年期って太るって言うし！

今、太ってるのは更年期だってことで、しょうがないと思うんです！！

どどどどうでしょう？

ほんま、太った言い訳はいくらでも出てきますのよ、おくさん。

ゴメンナサイ。またがんばりま……す？