ダイエット２年目の記録 オキ……

通っているジムは比較的代講が多いような気がします。それとも、習い事じゃないからそういうものなのでしょうか。 代講は、今まで参加したことのないレッスンを受けられて、しかも初めての人にもわかりやすく教えてもらえるので、何でも受けてみることにしています。 今回は、オキ……オキシ…………なんだこれは？オキ... 続きをみる

カマルのカレーライス

今日もまた町をウロウロしていたところ、カレーのいい香りのするお店の前を通りかかり、入ってみました。 なんだかいろいろ置いてありますが、上の左から キーマカレーと野菜カレー ポテトサラダ 野菜ジュース ビーフカレー 野菜カレーとバターチキンカレー ビーフカレーは激辛と言われたので、小皿にちょっとだけ... 続きをみる

韓国料理

韓国料理を食べに行きました。 近くのお店が定休日だったので、少し離れた所へ行ってみました。焼き肉じゃない韓国料理を食べたいと探したつもりだったのですが、メインは焼き肉だったようで、サイドメニューから選びました。 トッポギ チヂミ ゆで豚 どれも美味しく頂きました。韓国料理は野菜を美味しくたくさん食... 続きをみる

ダイエット二年目の記録③ズンバ

なんだかやたら食べていますが、相変わらず週２でジムに通っています。いろんなレッスンを試しています。 今回は、ズンバ。 事前の知識は、エアロビをアメリカぽく楽しくしたものという程度でした。 踊るのは楽しそうだと期待して行ってみたところ、予想外にラテンのノリでした。できないながらも、よいせっこらせっ！... 続きをみる

イノダコーヒと仙太郎

年休を取って買い物へ行きました。 お昼はフルーツサンドイッチとカフェラテ（だったかしら……？） ご飯を食べるとデザートも食べたくなる。そうすると分量が多くて無理やり食べることになり、ダイエットには良くない……が、これなら一石二鳥。間のクリームがサッパリしつつ何故かコッテリ感もあるので、勝手に水切り... 続きをみる

海鮮丼

たまに行くお店で海鮮丼を食べました。 ファミリーレストランという名称なのですが、ほぼお魚専門店で、ものすごおぉぉぉく美味しいのです。分厚いお刺身の味と食べごたえが最高です。丼の右半分は渡り蟹です。 美味しさの秘密は、こだわりの釣り方とさばき方のようです。 開店の10分前にたまたま来て「どうしよう…... 続きをみる

わらび餅と栗ぜんざい

以前、エッセイで読んで行ってみたいと思っていた和菓子屋さんに行きました。 気軽に行ったところ、 どどーんと登場。 天候のためか、この日は空いていました。 雨に濡れたお庭が美しいです。 まずは、葛餅を。 一口目に一瞬、漢方薬のような微かな香りがしました。トロンとしていてもったいないので飲み込まないで... 続きをみる

ダイエット二年目の記録②ボディアタック

初めてのボクササイズがとても充実していたので、うきうきと２回目を受けに行ったところ、休講でした。その為、代講で行われたボディアタックというのを受けてみました。 エアロビのダンス要素を減らして運動量を上げた感じでした。これまた楽しい。 スタジオレッスンは決められた時間ですんなり終わるのもうれしいとこ... 続きをみる

ダイエット二年目の記録①ボクササイズ

ジムに通い始めて１年３ヶ月、ほとんど筋肉痛にならない自己流マシントレーニングについに疑問を持ち、ボクササイズのクラスに入ってみました。 もちろん一人だけピョコピョコ情けない動きなのですが、そんなことを気にかける余裕もない程の運動量でした。５分に1回の30秒ほどの休憩は、『座ったらもう立てない』と手... 続きをみる

ポップコーン

映画館に行くたびに不満に思っていたのです。 キャラメルポップコーンのキャラメルのからめ具合が少ないと。 今回で二度目の購入 一度目はキャラメルだけを購入したのですが、あまりのキャラメルの濃さにその日の内に食べきれませんでした。今回はキャラメル3 : チーズ1の割合で購入。 甘甘塩甘甘甘塩甘塩………... 続きをみる

ダイエットー結局脂肪はどれだけ減ったのか

一年間のダイエットで、体重が約1,5㎏体脂肪が約1％減りました。書いてて情けないけれど、それが現実。しかも、減り始めたのは最後の３ヶ月……。 ま、それはそれとして、それで脂肪はどれだけ減ったのか、計算してみましょう。 式としては （去年の体重×体脂肪率）➖（今年の体重×体脂肪率） ですが、 大変便... 続きをみる

ダイエット一年間の記録⑧

６月にやっと体重が54,1キロになり、その後、なぜか８月まで体重を測らずにいました。 そして、久々に おおお！ 結果的に前年の1,5キロ減で健康診断を終えました。こんなにユルくても食事制限をするのは大切なんですねぇ。 しかし、気になるのは体脂肪。1％くらいしか減っていません。いいのか？ ………どう... 続きをみる