１年間、ダイエットをしていたつもりが、体重、体脂肪ともに何の変化もなかった私。

食べてると痩せないということはつくづくわかりました。ずーっと痩せたいと言ってるくらいなら、とっとと痩せればいいのです。

もう食事制限をするしかない……とは思ったのですが、

①ずっと続けられること

②糖質を減らしすぎるのは良くない

を考え、

①夜の主食だけは抜く

②食べすぎないようにする

③夜のオヤツは乾燥いちじく

と決めました。

って、おいおい、ユルすぎないか？と思ったアナタ！そう、そこのアナタ。

正しい。

しかし、こんなこともできないから、「３キロやせたぁ～～～い❤」とか言いつつ１年間痩せられないのです。

とにかく、そのルールを掲げ、何を食べたか一週間書きました。

見せるつもりはなかったので雑な字でごめんなさい。でも書いてビックリ。明らかに食べすぎです。しかし、自分では食べすぎないようにしていたつもりでした。

反省して２週目

……本当に反省していたようです。

もちろんジムは続けていました。

半年前に一瞬見た以外、ここ数年見なかった54キロに、やっと、なりました。