ダイエットの味方②

今年の５月からユルいながらも食事制限を始めました。 夕食を食べすぎないようにすると……お腹が減ります。それをまぎらわせるために炭酸水を飲みはじめました。 これはグレープフルーツ風味ですが、味のないものやレモン風味などいろいろ飲んで、お腹の物足りなさをごまかしています。 夜に甘いものをほしくなったと... 続きをみる

ダイエット１年間の記録⑦

１年間、ダイエットをしていたつもりが、体重、体脂肪ともに何の変化もなかった私。 食べてると痩せないということはつくづくわかりました。ずーっと痩せたいと言ってるくらいなら、とっとと痩せればいいのです。 もう食事制限をするしかない……とは思ったのですが、 ①ずっと続けられること ②糖質を減らしすぎるの... 続きをみる

ハンバーガー

お気に入りのハンバーガー屋さんです。名前は……覚えていません。店内は小さいのですが、アメリカンテイストでお洒落です。お店で食事をしつつ、前庭越しに外を見ると、なんとなくアメリカぽいような、これまたお洒落な景色に見えます。 ポテトはカリカリホクホクでスパイシー、ハンバーガーはレタスパリパリお肉はジュ... 続きをみる

アップルパイ

美味しいと評判のお店で買いました。 何度かお店で食べたことがあるのですが、今回はテイクアウト。夏場だからかオペラ（チョコレート）は無く、アップルパイと胡桃のタルトを５つずつ。 なんとお値段税込7000円程！！ 一瞬ひるみましたが、冷静を装って購入しました。 ふふふふだんなら（←動揺）お店はわざわざ... 続きをみる

ダイエットの味方①

ダイエットを始めた、１年後の５月。ずーっとマジメに週に２回ジムに通っているにも関わらず、体重、体脂肪ともに増えるという結果に。 去年の５月に始めた理由は『夏の健康診断までに何とかする』だったのです。このままでは、今年の夏の健康診断も同じ事に………いや、一生同じことになるでしょう。 ここまできて、や... 続きをみる

ダイエット一年間の記録⑥

さて、2019年４月。 ２月も３月もずーっとずうぅぅーっとまじめに週に２回ジムに通っておりました。 内容は、マシン腕２種類、腿からお尻２種類、お腹２種類とランニング１キロです。 それぞれの回数は、ネットで情報を得て、負荷を上げて10回にしてみたり15回にしてみたり。 さて。 あれ？ １年間、頑張っ... 続きをみる

担々麺

辛いもの好きです。といっても、テレビで激辛料理を見ると、なんでわざわざ美味しいと思えない物を食べるのだろうと思う程度の人間です。 先日、イオンに行った時に、『辛いもの何とかかんとかフェスタ』だったか何だったか（ここまであやふやなら書かないほうがいマシでは…）に参加しているという看板を見て食べてみま... 続きをみる

ダイエットの敵その②

ジムに通いはじめて10ヶ月たった頃。痩せはしないが体型は変わってきていると思いつつも気になっていた場所が、腰横のお肉でした。ウエストと骨盤の間にたぷんとした脂肪。浮き輪が乗る場所と言ったらわかりやすいでしょうか。 もう、これは年齢による体型の崩れで、どうしようもないと思っていました。 そんな日々の... 続きをみる

ダイエット一年間の記録⑤

少しだけ痩せて53,9キロになってお正月を迎えました。 そして、 ダイエットというものは 大変ですねぇ。 ８月から５ヶ月間をグラフにしてみましたら こうなりました。（適当な書き方でごめんなさい）グラフを見てわかるのは、１キロの増減は誤差だということですね。 さて、５ヶ月間マジメに体重を測り続け、私... 続きをみる

ダイエット一年間の記録④

ジムに行き始めて半年。痩せもせず、サイズダウンもせず。いい加減変化がほしくなった私は、『年末までに１キロ痩せます！』と宣言し、夕食後のオヤツを止めました。 ………って、食べてたんかーい！ お！ おお！ 行きつ戻りつしつつ、 夜のオヤツは食べてはいけませんね。。。 さて、数年ぶりに53キロ台を見た私... 続きをみる

チーズナン

お昼にタージマハルというカレー屋さんに行きました。 このチーズナンがとっても美味しいのです！ 他のタージマハルにも行ったことがあるのですが、それぞれに味が違うようです。 このチーズナンはチーズがちょっと甘くてたっぷり入っています。ついついチーズナンだけを食べてしまって、後でカレーだけを食べることも... 続きをみる

ダイエットの敵その①

ジムに通いはじめて６ヶ月、結局何の変化もなかった私ですが、もうひとつしていた事がありました。それが 貧血の治療（ヘモグロビン数値8,9） です。私は『貧血、低体温、低血圧』というオンナノコ（46才）にとっては何故かちょっとした自慢にもなる症状を持っています。 かよわいワタクシのイメージに一瞬ひたれ... 続きをみる

ダイエット一年間の記録③

その②よりつづき 体重はぜんぜん減らないけれど、体が締まったと思った私は、３か月ぶりにアレをやってみることにしました。 前回 →→→ 今回 胸囲 86,9㎝ →→→ 86,3㎝ ウエスト 66,5㎝ →→→ 66,3㎝ 腰骨上 75,5㎝ →→→ 75㎝ ヒップ 94,2㎝ →→→ 94,7㎝ 腕... 続きをみる

ダイエット一年間の記録②

その①よりつづき それ以降、毎回体重計に乗るようになりますが、 痩せません。 ぜーんぜん痩せません。 100gずつ減っているようにみえますが、誤差です。あまりに変化がないので３ヶ月で３枚しか載せてませんが、実際は16枚あります。 しかし、 痩せてはいませんが、私は自分では『筋トレをしているから体重... 続きをみる

名古屋にて

手羽先を食べに名古屋へ行きました。 しかし、夜に開くお店が多いらしく、お昼には食べられず、その代わりに 名古屋コーチンの親子丼。真ん中の黄身がなかなか割れず、お箸でつまめました。 とても美味しく頂きました。 手羽先は名古屋駅の地下で有名店のテイクアウト。胡椒が驚くほど効いていて美味しかったです。 ... 続きをみる